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旅にでかけよう

暮らしを豊かにするインテリアや雑貨SHOP【Hinata Life】


こんにちは(*^^*)

遠出することことはリハビリにもなるということみなさんご存じですか?

日常の生活からかけ離れることは

もういらない恐れやいらないブロックを手放すこともできる。

そんな機会ももらいながら

 

 

日常では味わえない気持ちのいい刺激を受取りにいくということ。

でかける場所によって

いろいろな場所があります。

 

遠出をすることはリハビリ効果

 

☆海から効果☆

海風は空気が綺麗な上、塩分を含んでいるので

気管支喘息などの方に向いている。

気持ちを安定させてくれるので

心身症・軽度の鬱病・高血圧の方の静養に向く。

 

☆山からの効果☆

ほとんどの人に向いてますが、花粉などのアレルギーのある方には注意が必要です。

適度な標高があるので、有酸素運動が活発化。心肺機能が鍛え上げられるそうです。

 

☆高山からの効果☆

呼吸が深くなり心拍数の増加により、身体の代謝が活発化する。

心身共に疲労がたまっている方や持続トレーニングしたい方に。

刺激が大きいので衰弱した人は注意が必要です。

低血圧の方にも向いているようです。

花粉やダニなどがいないため、呼吸器系のアレルギーをお持ちの方もいいようです。

 

日常の生活では味わえない空気や景色と触れ合って

五感を開いて、よい刺激を受けにいく。

それぞれの体調に心の向く方に合わせてのお出かけは

よいかもしれませんね(*^^*)参考にしてみてください。

 

わたしはというと、この連休に

海に山に堪能してきました(笑)

久しぶりにお隣の県「岩手県」に♪

月見坂の巨大な杉並木の参道から歩き始め弁慶堂

そして中尊寺本堂・沢山のお堂を巡り、金色堂へ

長い奥行きに歩を進めると室町時代にワープしたかのような空気と

紅葉が始まりかけている沢山の緑がとってもキレイで

とっても空気が美味しくて。

そして海眺めながら。こころの浄化も♡

パワー充電完了です(*^^*)

 

☆ YUKA ☆

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YUKA

もっと自分自身を大切に生きていきたい。 思いっきり楽しんで! 思いっきり笑って! 今よりもっともっと毎日が楽しく過ごせること。 みんな一人一人違くたっていい。 楽しく輝く毎日が送れるよう勇気と元気と自信に溢れる毎日が過ごせるよう今を大切にしています。

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